腦轉數訓練預防腦退化 - 網上健腦計劃
超過 20 種大腦訓練方法，透過日常大腦訓練，動動腦筋活動，踢走腦退化！簡易方法增強大腦運轉能力，實用技巧提升反應能力。每天只需 5 分鐘即可提升大腦能力，激發轉數、刺激反應、醒目敏捷、聰明伶俐，助您倍升工作效率、優秀職場表現
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課程目標
- 透過日常大腦訓練，動動腦筋活動
- 每天只需 5 分鐘即可激發轉數
- 簡易、實用方法提升大腦運轉能力、刺激反應
課程特色
腦轉數訓練是一種最簡單，也是最容易應用於日常生活及學習中的一種技巧。不論年齡、背景、學歷，也能學會的訓練方法。
靈活大腦
特定的訓練能夠幫助及改進認知功能，長者的腦退化，包含記憶力、思考力和提高資訊的處理速度都可以透過訓練而得到改善。
輕鬆簡單
每日只需運用短短的時間，就能夠訓練我們的大腦。加強使用腦部，保持動動腦筋，以維持大腦的高效能運作，我們的頭腦就能夠運轉得更加快而有效。
實用有效
愈來愈多實驗顯示、研究證明，成人的大腦具有可塑性，能適應環境轉變及獲取新的資訊，生活累積的經驗都會改變大腦的神經迴路設定，所以我們要好好訓練大腦，改善、提升，加強腦部能力。
腦轉數訓練預防腦退化 - 網上健腦計劃
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腦轉數與我們的生活和工作
深入認識你腦部的運作，如何協調腦部各個部份。 間腦當中的下丘腦部份執行大量重要的功能，大部分直接或間接與其他腦區有關，同時和自主神經系統調節，甚至影響內臟活動。
正確觀念
人們錯覺以為聰明是天才的專利，而事實上，可能是你誤解自己的大腦，它才無法盡情地發揮。「成年人的大腦不能改變」這個觀念其實絕對是大錯特錯。
研究肯定
美國腦神經科學家莫山尼克 (Michael Merzenich) 指出，特定的訓練能夠幫助學習障礙的孩子改進認知功能，長者的腦退化，包含記憶力、思考力和提高資訊的處理速度都可以透過訓練而得到改善。
人人皆能
愈來愈多實驗顯示、研究證明，成人的大腦具有可塑性，能適應環境轉變及獲取新的資訊，生活累積的經驗都會改變大腦的神經迴路設定，所以我們要好好訓練大腦，改善、提升，加強腦部能力。
認知障礙症 (腦退化症) 與健腦訓練
不同的研究顯示，健腦活動、訓練都可以減慢認知能力衰退以及患上認知障礙的機會。包含各式各樣日常活動，例如閱讀、下棋、編織等。
腦部訓練重點
腦退化一直是近年熱門討論的問題，也是每一個人擔心會發生在自己身上的情況。有見及此，近年掀起一股訓練大腦的熱潮，如腦退化訓練、記憶力訓練、轉數訓練、創意訓練等不同的大腦訓練課程，也有著不同的大腦測試，腦退化測試，腦轉數測試等等。
預防勝於治療
正所謂「預防勝於治療」，適量健腦運動有助於刺激腦部和強化身體機能，而一套簡單容易學習的健腦方法，不單單能夠加強思考的靈活性，認知功能亦得以改善，提升判斷力、解決問題及執行能力，更可有助減低認知功能退化，並且能夠紓緩負面情緒。雖然認知障礙症 (腦退化症, 阿茨海默症) 暫時未有方法或藥物能夠根治，但若果能夠在日常生活上更加關注我們的腦部，保持著健康的大腦，就能有效降低患上認知障礙症的機會。
腦退化階段
腦退化始發是很難界定，因開始時通常是健忘或找不到詞匯表達自己，而這些都是衰老的常見問題。病發初期，與患者最親密的人可能會察覺患者性格有變。病情持續惡化，患者會喪失記憶能力，性情亦會明顯地大變，甚至會出現抑鬱。到達後期，患者可能需要完全依賴別人照顧，行動或會變得困難。在人類面對老化的過程中，認知能力的衰退程況因人而異，亦會有其他因素影響，㐶括個人健康狀況、生活習慣、教育程度等等。而研究指出，經常動動我們的腦筋，保持思考的人士，都能保持良好的記憶力。
腦轉數訓練預防腦退化 - 網上健腦計劃
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TATEHK同學會
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